DIÁRIO EMOCIONAL

APRENDA A GERENCIAR SUAS EMOÇÕES DE FORMA MAIS POSITIVA, POR MEIO DO AUTOCONHECIMENTO E INICIE O PROCESSO DE FORTALECIMENTO DE SUA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL!

O QUE É UM DIÁRIO EMOCIONAL?

É um caderno, no qual você pode anotar emoções, sensações e pensamentos ao longo do seu dia, ajudando a refletir sobre os próprios estados emocionais e desenvolver habilidades que permitam o autoconhecimento.

QUAIS AS VANTAGENS DE UTILIZAR UM DIÁRIO EMOCIONAL?

+ Possibilita adquirir uma nova perspectiva sobre situações difíceis;

+ Auxilia na identificação de medos e anseios;

+ Ajuda no autoconhecimento, possibilitando adotar uma postura diferente em determinadas situações;

+ Fortalece sua Inteligência Emocional;

+ Possibilita gerenciar pensamentos obsessivos e repetitivos;

+ Auxilia no desenvolvimento um estilo de comunicação positiva;

+ Ampliará sua percepção sobre emoções positivas com gratidão.

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